ข้อดีของการกินองุ่นสูง 12 ประการ

ดูหนังออนไลน์ นักวิจัยยังพบว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นช่วยในการคืนแร่ธาตุ ซึ่งเป็นกระบวนการซ่อมแซมฟันผุด้วยแร่ธาตุแคลเซียมและฟอสเฟต โรคหัวใจและปัญหาสุขภาพหัวใจมักเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง บ่อยครั้ง ความเสียหายของหัวใจเกิดจากแผนอาหารที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ การขาดการออกกำลังกาย หรือความอ้วน การเกิดออกซิเดชันของโมเลกุลไขมันทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัว หลอดเลือดแดงแข็งตัว วิธีหนึ่งในการต่อสู้กับหลอดเลือดคือการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ สเตฟานี คอนเนอร์ เป็นคนโง่ที่เขียนเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพ อาหาร และเรื่องต่างๆ เธอยังเขียนบล็อก KiddosCook.com เกี่ยวกับการเดินทางทำอาหารกับลูกชายของเธอและจัดการกับอาการแพ้อาหาร

ในขณะที่การย่อยอาหารของคุณดีขึ้น ตับจะดึงคอเลสเตอรอลจากเลือดเพื่อสร้างกรดน้ำดีมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดเลว องุ่นยุโรป (V. vinifera) ซึ่งเป็นองุ่นประเภทที่ใช้ทำไวน์เป็นส่วนใหญ่ ตั้งแต่อัลบาริโญไปจนถึงซินฟานเดล ไวน์ที่เราโปรดปรานผ่านการหมักหลากหลายรูปแบบโดยใช้สี รูปร่าง และรสชาติที่หลากหลาย ตั้งแต่อัลบาริโญไปจนถึงซินฟานเดล สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาสนับสนุนให้แต่ละคนกินองุ่นและผลไม้ต่างๆ ตราบใดที่ปริมาณคาร์โบไฮเดรตถูกนับเป็นส่วนหนึ่งของแผนมื้ออาหารของพวกเขา เนื่องจากฤทธิ์ต้านการอักเสบของเควอซิทิน คำแนะนำบางอย่างที่การบริโภคองุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการของอาการแพ้ได้ เช่น น้ำมูกไหล น้ำตาไหล และลมพิษ สารต้านการอักเสบบริสุทธิ์อีกชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นในองุ่นคือ ฟลาโวนอยด์ เควอซิติน จากการศึกษาพบว่าสิ่งนี้อาจช่วยป้องกันหรือชะลอการพัฒนาของมะเร็งได้เกือบทั้งหมด ดูหนัง hd

แต่เหนือสิ่งอื่นใด

องุ่นสีชมพูและเขียวแต่ละองุ่นนั้นเต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ องุ่นสีม่วงเข้ม ม่วงและดำเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้นกว่าองุ่นเขียว โดยทั่วไปแล้ว คุณค่าทางอาหารของพันธุ์องุ่นไม่แตกต่างกันมากนัก สารประกอบนี้มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย ต้านมะเร็ง ต้านการอักเสบ และต้านไวรัส เมล็ดองุ่นประกอบด้วยฟลาโวนอยด์ที่อุดมไปด้วยซึ่งอาจมีประสิทธิภาพสูงในการต่อสู้และป้องกันโรคต่างๆ งานวิจัยคุณภาพสูงจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่า OPC จากเมล็ดองุ่นสามารถลดอาการอักเสบได้ จากผลการศึกษาในปี 2010 ที่ดำเนินการโดยภาควิชาโรคผิวหนังแห่งมหาวิทยาลัยไฟรบูร์ก สารสกัดจากพืชจากใบเถาองุ่นช่วยลดอาการบวมน้ำในผู้ป่วยที่มีภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพออย่างต่อเนื่อง นี่เป็นภาวะที่มีลักษณะเป็นเส้นเลือดที่มีปัญหาในการคืนเลือดภายในขากลับไปยังลำไส้ เมื่อเลือดไม่สามารถกลับสู่หัวใจ ขาอาจบวม ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ การลดอาการบวมน้ำไม่เพียงแต่ทำให้แต่ละคนรู้สึกสบายขึ้นโดยการลดอาการบวมเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิดความเครียดในระบบหลอดเลือดน้อยลงอีกด้วย มีการใช้ในอียิปต์โบราณเพื่อรักษาโรคต่างๆ ตั้งแต่อหิวาตกโรคไปจนถึงไข้ทรพิษ ชาวกรีกและโรมันโบราณใช้องุ่นเพื่อรับประทานและผลิตไวน์ หนัง hd

ในคนไข้ที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัด 40 ราย ครีมสารสกัดจากเมล็ดองุ่น 2% ช่วยเพิ่มการรักษาบาดแผลโดยกระตุ้นการผลิต VEGF ปิดกั้นอันตรายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และป้องกันจุลินทรีย์ หลักฐานบางอย่างหมายความว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นอาจช่วยลดการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่การศึกษาทางการแพทย์ก็ยังจำกัดอยู่จนถึงขณะนี้ หลักฐานที่ดีที่สุดสำหรับข้อดีของเมล็ดองุ่นมาจากการวิจัยเกี่ยวกับการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึกและสภาวะอื่นๆ ในระบบไหลเวียนโลหิต มีหลักฐานที่ดีว่าการบริโภคเมล็ดองุ่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ความจริงแล้ว นี่ไม่ได้หมายความว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นอาจช่วยในทุกสถานการณ์ที่ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันทำงาน

ในการวิเคราะห์เมตาของการทดลองทางวิทยาศาสตร์ 9 ฉบับที่มีผู้เข้าร่วม 390 คน สารสกัดจากเมล็ดองุ่นไม่มีผลต่อช่วงไขมันในเลือดและโปรตีน C-reactive ซึ่งเป็นเครื่องหมายของการอักเสบ การวิเคราะห์เมตาสองครั้งจากการทดลองทางวิทยาศาสตร์ 25 รายการสรุปว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นสามารถลดความเครียดในเลือดได้ ผลกระทบมีมากขึ้นในคนที่อายุน้อยกว่า ผู้ที่เป็นโรคอ้วน และผู้ที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญ ที่ระบุว่าผลกระทบต่อความเครียดในเลือดไดแอสโตลิกมีข้อสรุปน้อยกว่ามากและต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติม ใน 36 คน การเสริมด้วยสารสกัดจากเมล็ดองุ่นเป็นเวลา 1 เดือนช่วยป้องกันหลอดเลือดจากการทำลายของอนุมูลอิสระโดยการเพิ่มไนตริกออกไซด์ องุ่นแดงได้สีมาจากสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อสู้กับโรคที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่จึงนิยมองุ่นชนิดนี้ หากคุณกำลังพยายามลดการบริโภคอาหารแปรรูปหรือเติมน้ำตาล องุ่นอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับของว่าง เช่น คุกกี้และขนมหวาน ประโยชน์ด้านสุขภาพขององุ่นส่วนใหญ่มาจากวิตามินที่ประกอบด้วย การตรวจสอบอีกชิ้นหนึ่งปรากฏขึ้นเกี่ยวกับผลของสารสกัดจากเมล็ดองุ่นที่เป็นเอกสิทธิ์ต่อการเกิดลิปิดเปอร์ออกซิเดชันในกลุ่มผู้สูบบุหรี่จำนวนมาก ในการวิจัย ผู้ชายที่มีสุขภาพดี 24 คนที่สูบบุหรี่ได้รับยาหลอกหรือ 2 แคปซูล วันละสองครั้งเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ระดับคอเลสเตอรอล LDL ลดลงใน